Вы подозреваете, что у Вас есть психика, куча заморочек и даже комплексы?! - Поздравляю, Вы - живы! Наиболее того, Вы даже относительно здоровы! В реальности комплексы есть у каждого. Они зарождаются в нашем бессознательном почаще всего в период ранешнего юношества и связанны с мощным желанием малыша, которое не сумело осуществиться. К примеру, малыш хотел покачать младшую сестренку и уронил её. Тяжелое травмирующее воспоминание вытесняется из его сознания, блокируется и преобразуется в комплекс. Став взрослым, этот малыш продолжает избегать всех контактов с детками, бессознательно опасаясь причинить им вред. Комплекс произрастает незаметно, но вполне подчиняет себе жизнь носителя.
Чтоб впору приостановить либо предупредить влияние собственного комплекса для начала его необходимо распознать. Время от времени все люди удивляются результатам собственных действий, решений, поступков. К примеру, ни для кого не тайна, что реальная сила не нуждается в доказательстве. Но обладатели комплекса неполноценности постоянно стремятся подтвердить свое право на существование. Так парень, отвергнутый любимой, самоутверждается соблазняя молодых прелестниц. Либо пожизненный неудачник подкрепляет свои убеждения, постоянно способствуя своим неудачам. Так или иначе, мы заложники собственных комплексов.
«Мне не принципиально, что комплексы у вас есть, - говорил большой спец по их исследованию К.Г. Юнг, - но хотелось бы знать, что вы с ними делаете». Сделав 1-ый шаг и осознав собственный недуг, вторым шагом станет его признание, ведь комплексы - это издавна знакомая часть нашей души. А себя необходимо принимать целостно таковым, каков уж есть. И заключительный шаг - преобразование. Перевоплотить свои комплексы в плюсы, к примеру, неполноценность - в самокритичность, превосходство - в самоуважение, вины - в чувствительность...
Методик борьбы с своими комплексами существует множество и все они в разной степени эффективны. Залог фуррора в выборе зависит только от силы личности носителя и степени его готовности к переменам.
Катигоричные методы, обычно, не только самые скорые, но и самые болезненные для психики. Но, согласитесь, ампутируя ногу, пораженную гангреной, хирург безусловно прав. И эта временная боль во благо. К примеру, излишнюю стеснительность и гипертрофированную подверженность социальной оценке можно искоренить общественным выступлением. Возьмите листок либо книжку с Вашим любим произведением (стихотворением, рассказом, пьесой, песней...) выйдете на центральную площадь и начните декламировать, громко, усилием воли заставляя себя не поддаваться влиянию реакции окружающих. И в которой момент Вы почувствуете, что остались наедине со своим чтивом, а окружающий, живущий по своим законам мир, просто закончил для Вас существовать, Вы отделились от него. Вы признали за собой право быть иным, быть личностью, хорошей от других.
К мягким способам можно отнести арттерапию дедушки Фрейда. Она существует в нескольких вариациях: живописи, музыке, скульптуре и литературе. Суть её заключается в образном отображении по средствам искусства ваших негативных чувств, их трансформации, преобразовании и моделировании ситуации. К примеру, на нынешнем совещании Вы в который раз собирались поднять вопросец о заслуженной премии перед начальством, и в который раз промолчали. Вас, как постоянно загрузили сверхурочными... Что Вы чувствуете? Злость на самого себя (Рохля! Ничтожество! Подкаблучник!)? Либо на собственного начальника (Деспот! Тиран! Душегуб!)? Возьмите листочек бумаги и выразите свое чувство в персонаже либо нескольких. Придумайте комичную ситуацию для него (их) и Вы почувствуете облегчение. Так, незначительно успокоившись и сняв эмоциональное напряжение, вернитесь к произошедшим событиям и взгляните на ситуацию как бы со стороны, от третьего лица. Отследите собственные ошибки. Смоделируйте свои вероятные и, как Вам кажется, нужные деяния в тот момент так, чтобы ситуация стала для Вас выигрышной. Таковым не хитрецким методом, Вы открываете себе новый путь и приучаетесь действовать по другому в похожих условиях. Вы сами программируете себя на конфигурации!
Желаете поменять свою жизнь? - Станьте Солнцем и мир вокруг Вас поменяется!
Монастырская Ольга
взято с womenhealthnet.ru
