Опасайтесь бессмысленных сравнений. Приучите себя мыслить о проф красавицах как о воплощении достижений современной промышленности красы (либо генетических аномалиях). Никогда не асоциируйте себя с ними - сопоставление будет не в вашу пользу. Не считая того, не запамятовывайте, что ваши идеалы, скорее всего, также недовольны собственной наружностью и ассоциируют себя с иными красавицами. И тоже расстраиваются. «Я никогда не считала себя кросоткой, - убеждает Carol Alt, популярная в 1980-х супермодель. - Постоянно находились девушки красивее меня, которые входили в комнату и все взоры немедленно устремлялись на их. Боже мой, вы лишь вспомните Nicolette Sheridan - вот это кросотка!»

Подумайте о собственном окружении

«Человеку свойственно глядеть на себя очами окружающих, - уверена Ellen McGrath, психолог и президент Консультативного института The Bridge. - Окружающие нас люди ощутимо влияют на восприятие нами своей наружности. Ежели мы с юношества получаем от окружающих любовь и заботу, привыкаем созидать себя в наилучшем свете, как как будто в мягком свете свеч романтичного ужина. А вот ежели наши близкие настроены критически и постоянно норовят высказать нам правду о нашей наружности, мы равномерно перенимаем это отношение и рассматриваем свое отражение в зеркале в особенности придирчиво, постоянно отыскивая недочеты. Ежели вы привыкли считать себя непривлекательной, подумайте, нет ли в этом вины ваших родственников и друзей».

Не зацикливайтесь на себе!

Скромные и застенчивые люди постоянно ассоциируют себя с иными, при этом считают, что в этом сопоставлении они проигрывают. «Зацикленные на себе люди склонны оценивать свою наружность необоснованно критично, - считает Bernie Carducci, педагог психологии в институте Индианы. - Ежели вы заставите себя больше мыслить о остальных, и заставите их находить вашего расположения, ваши собственные ужасы и неуверенность уменьшатся. Заявитесь на вечеринку в компании друзей - и вы автоматом будете смотреться красивее. Это собственного рода соц капитал - он дает окружающим понять, что вы обладаете свойствами фаворита, вы увлекательная личность и с вами необходимо сдружиться».

Воспринимайте тело как инструмент

Ваше тело - статичный объект либо пребывающий в неизменном движении и развитии механизм? «Дам наиболее тревожит, как смотрится их тело, в то время как парней больше заботят его функции, а не внешний облик, что полностью естественно, - уверен Stephen Franzoi, педагог психологии в институте Marquette. - Ежели мыслить о теле как об инструменте, можно научиться принимать его как нечто, способное к изменениям и трансформации. Таковая активная позиция дает власть над своим телом вам, а не окружающим, которые оценивает его со стороны».

Изменитесь изнутри

Остерегайтесь критиковать себя, свою наружность и поступки, в особенности при сторонних. «Замените критику комплиментами, к примеру, заместо того, чтоб говорить «мои безобразные жирные ляжки», скажите «мои мощные мускулистые ноги», - рекомендует знатный доктор института Вермонта James Rosen. - Найдите время, чтоб обдумать и другие нюансы вашего вида, который сами формируете у окружающих. Задумайтесь, что нравится в вас друзьям и знакомым - может быть, они ценят вашу верность либо профессиональную компетентность, а может, их завлекает ваша непосредственность и доброта? В конечном итоге, эти свойства наиболее важны, чем неважно какая наружная краса, которая, к тому же, со временем исчезнет».

Культивируйте свою неповторимость

Carducci, совсем застенчивый юноша, серьезно работающий над преодолением этого недочета, старается быть не только самым приятным парнем в комнате, но и самым стильным: «Мой стиль - наполовину GQ, наполовину блошиный рынок. Один из самых любимых прикидов - желтоватая хлопчатобумажная рубаха, красноватый галстук с геометрическим узором, кожаные туфли и пальто в сероватую «елочку». Своим костюмом я хочу сказать окружающим: «Вот он я, давайте веселиться!» Когда вы носите прикольную и необычную одежду, отражающую ваше мироощущение, иным легче отыскать с вами общий язык - дело здесь не в красе, а быстрее в открытости и расположенности к общению».

Чем старше, тем красивее

Все мы боимся старости, но наукой подтверждено, что с годами мы становимся наиболее симпатичными! «Зрелые дамы наиболее убеждены в себе, - говорит Leslie Goldman, создатель книжки «Дневники из раздевалки» (Locker Room Diaries) - сборника долголетних наблюдений за дамами в спортзале. - Я никогда не видела, чтоб дама старше 60 влетала в туалет, чтоб переодеться, пока не пришли другие, либо опасливо оглядывалась, прежде чем сбросить полотенце опосля душа».

Краса - не панацея от бед

Статистика утверждает, что снаружи симпатичные люди ни на йоту не счастливее собственных менее симпатичных ровесников. Счастливыми нас делает совершенно не краса, а оптимизм, надежда, любовь, дружба, признание и обретение цели в жизни. «Не поймите меня неправильно, я не ропщу на судьбу - у меня тоже был звездный час, и краса посодействовала мне много достигнуть, - признается Carol Alt. - Но мне тоже досталось в жизни. Я пережила тяжкий развод, погибель отца и брата. Не думаю, что судьба зависит от наружности, и красавицам живется не легче».

взято с womenhealthnet.ru