Ежели уж, не дай Бог, естественно, но так случилось, что Вы больны любым тяжелым либо хроническим болезнью и докторы предписывают Вам строжайшую диету, то ни в коем случае не занимайтесь самолечением, не «украшайте» свою диету столь любимыми с юношества продуктами. Помните, что еда - это великая сила-органика, средством которой, в организм попадает фактически вся таблица Менделеева! И как каждый из её частей повлияет на Ваш организм - это отдельная эпостасия.

Еще будьте наиболее аккуратны и в тыщу раз бдительнее с потреблениями травок. Не смотря на то, что гомеопатия не теряет собственной популярности год за годом, исцеление травками без надзора доктора опасно до крайности! Все без исключения травки являются лекарствами и имеют многоспектровое действие на организм. Гигантскую роль играет продолжительность внедрения и доза - даже самое безопасное и обширно применяемое растение при бездумном использовании может стать медленным ядом для организма.

Чтоб не быть голословной, приведу некие примеры часто встречающихся товаров и содержащихся в их веществ, которые идиентично положительно действуют на здоровый организм и не постоянно столь же однозначно на организм, подверженный хроническим болезням.

Морковь, тыква, манго - бета-каротин, витамин А, фалкаринол, лютеин, ликопен.

Томат, розовый грейпфрут, арбуз, острый красноватый перец - ликопен, антиоксиданты.

Черника, красноватый виноград, слива, ежевика, краснокочанная капуста - антоциан.

Брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная капуста - сульфорафан.

Овес, ячмень, бобовые - легкорастворимые биоволокна, фоливаевая кислота, калий, антоцианиты, кверцетин.

Шпинат, листовая капуста - лютеин, зеаксантин.

Лосось, сардины, тунец - омега-3 жирные кислоты, фосфор.

Яблоки - кверцетин.

Молочные продукты (в т.ч. соевое молоко) - кальций, витамин Д, изофлавоны.

Авокадо, оливки - мононенасыщенные жирные кислоты.

Масло оливковое, грецкого орешка и льняного семени - омега-3 жирные кислоты.

Зеленоватый чай - катехин.

Кофе - кофеин.

Вино - ресвератрол.

Яичка - каротиноид, омега-3 жирные кислоты.

Почему же столь не однозначно действие казалось бы нужных товаров на организм, подверженный тому либо иному заболеванию?! Давайте, попробуем это отследить на одном конкретном продукте, а конкретно на меде.

Всем нам понятно, что мед - является богатейшим природным источником аминокислот, протеинов и витаминов. Это древнейшее, непревзойдённое природное лекарство, владеющее питательными и бактерицидными качествами, в особенности нужное в прохладное время года.

Все вышеназванное, естественно, отлично, но, не стоит забывать, что мед - один из сильнейших аллергенов - это раз; также источник сахара - это два.

Ежели с аллергенами проще - действие их очень наглядно: от кожного зуда и высыпаний до воспалений и удушья; то с сахаром дело обстоит несколько труднее. Мускулы тела, включая сердечную, при работе употребляют сахар. В меде содержится два вида сахаров, один именуется декстроза (40%), иной левулёза (31%).

Количество сахара в вашей крови - одна чайная ложка. Количество это имеет жизненно принципиальное значение, при его понижении наполовину человек теряет сознание. Увеличение этого количества наиболее чем до одной чайной ложки может вызвать диабет. Ясно, что нужно обращать огромное внимание на питание, чтоб наиболее много удовлетворять потребности организма в природном сахаре.

При потреблении мёда декстроза скоро всасывается в кровь. Левулеза, отличаясь наиболее медленной абсорбцией, поддерживает постоянную концентрацию сахара в крови. Соответственно, при превышении дозы и злоупотреблении медом завышенная концентрация сахара в крови будет сохраняться наиболее долгое время, чем, скажем, при употреблении аналогичного количества рафинированного сахара - доза крайнего будет наиболее ударной, но, менее длительной по собственному действию.

Беря во внимание такое неоднозначное действие меда на организм, понятно, что людям, страдающим сахарным диабетом и сердечными болезнями к потреблению меда стоит относиться очень осторожно. Аналогично дело обстоит и с иными продуктами: не занимайтесь самолечением - доверьтесь в руки врачей-специалистов!

Монастырская Ольга
Дамский журнальчик о женском здоровье Womenhealthnet